【呼吸】色々な呼吸法で、心を落ち着かせたり、活力を高めたりします。感情をコントロールする力を身につけます。

【ゲーム】音楽や道具を使い体を動かしながら、仲間と協力する大切さや好奇心、集中力を養います。

【ヨガポーズ】動物や身近なものに見立てた覚えやすいポーズで、バランス感覚や柔軟性を高め、体力を向上させます。

【リラクゼーション】リラックスした状態で体と心を休ませます。ストレスを解放し自己肯定感を育みます。

【ビジュアライゼーション】頭の中でイメージした映像や風景を絵に描いて表します。豊かな想像力、独創性を高めます。

ここで学べるキッズヨガは、Yoga Ed.（ヨガエド）のプログラムを基準として構成されています。

Yoga Ed.は１９９９年にロサンゼルスのサウスセントラルにあるチャータースクールで始まりました。SELに基づいたプログラムで、自分の思考や感情を認識してコントロールしたり、異なる視点を受け入れ共感する柔軟性を養うことができます。

SEL＝【ソーシャルエモーショナルラーニング】

他人の気持ちを理解して「対人関係のスキル」を習得し、テストの点数では測ることのできない非認知能力を向上させる教育。